Kivikautinen ruokavalio (kirja)

Wikipediasta
Siirry navigaatioon Siirry hakuun
Tämä artikkeli käsittelee kirjaa. Kivikauden ruokavaliosta kerrotaan sivulla Paleodieetti.
Kivikautinen ruokavalio : painonhallintaan luonnon keinoin
Kirjailija Heljä Suuronen-Geib
Kansitaiteilija Marko Tapani
Kieli suomi
Genre ruokavaliot
Kustantaja Readme.fi
Julkaistu 2008
Sivumäärä 225
ISBN 978-952-220-228-4
Löydä lisää kirjojaKirjallisuuden teemasivulta

Kivikautinen ruokavalio : painonhallintaan luonnon keinoin on Heljä Suuronen-Geibin laatima teos, jossa annetaan ohjeita kivikautisen ruokavalion noudattamiseen ja ruoanvalmistukseen. Kirja on ilmestynyt 2008, ja sen on julkaissut Readme.fi.

Kirjassa käsitellään ihmisen ravitsemuksen muutoksia vuosituhansien myötä, kerrotaan ihmisen evoluutiossa tapahtuneista sopeutumista aiempaan ruokavalioon. Kirjoittaja kertoo että nykyiset kivikautisen ruokavalion suositukset perustuvat neljänkymmen vuoden aikana tehtyihin tutkimuksiin siitä, millaista ihmisen ruokavalio oli kivikaudella noin 10 000 vuotta sitten. Ihmisen elimistö on yhä samanlainen kuin kivikaudella eikä ole sopeutunut viimeisten vuosikymmenien eikä vuosisatojenkaan ruokavaliomuutoksiin.[1]

Suuronen-Geib on paino-ongelmiin erikoistunut hypnoterapeutti.[2]

Kirjaan liittyy likeisesti Heljä Suuronen-Geibin ja Leena-Sisko Johanssonin laatima teos Melkein kivikautinen keittokirja. Luonnonmukaista lähiruokaa (2010).

  1. Suuronen-Geib, luku: Lukijalle, s. 7-15
  2. Arbetarbladet (pdf)[vanhentunut linkki]

Aiheesta muualla

[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]
Tämä kirjaan liittyvä artikkeli on tynkä. Voit auttaa Wikipediaa laajentamalla artikkelia.